こんちには、『こころとからだの休憩室』を運営している”りん”です。
このブログでは、ストレスや自立神経の乱れでしんどくなった心と身体を、少しずつ整えていくヒントを発信しています。
私はこれまで理学療法士として１４年ほど病院で働きながら、脳卒中や運動器疾患はもちろんですが、とくに人々の姿勢と動作に関すること、循環器（心臓）、呼吸器系に関する分野を中心に学び、従事してきました。
ですが、自分自身が日々の忙しさに追われる中で適応障害や自律神経の不調を経験し、「思うように働けないつらさ」を実感しました。
そんな中で、呼吸や生活習慣、考え方を少しずつ見直していくことで、少しずつ回復していきました。
このブログでは、専門的な視点と実体験の両方から、無理をしすぎず整えていく方法をお伝えしています。
また、７歳になるビーグル犬と生活しているのですが、ビーグルとの暮らしの中で感じた、心がふっと軽くなる瞬間や、動物と過ごすことで整う感覚についても発信していきます。
同じように、がんばりすぎて少し疲れてしまった方が、ほっと一息つける場所になれたら嬉しいです。
ゆっくりでも大丈夫。一緒に整えていきましょう🐶🍂
りん